앵두1 앵두의 숨겨진 효능 작은 과일의 큰 비밀 봄이 되면 익어가는 앵두는 그 자체로도 즐거운 과일입니다. 하지만 앵두는 단순한 간식이 아닙니다. 이 작은 과일은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 앵두의 여러 가지 효능과 함께 건강하게 앵두를 섭취하는 방법을 알아보겠습니다. 앵두의 영양 가치 앵두는 낮은 칼로리와 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 성분을 함유하고 있어 건강에 유익한 과일로 알려져 있습니다. 특히 비타민 C와 철분이 풍부하여 면역력 강화와 빈혈 예방에 효과적입니다. 앵두의 주요 영양소는 다음과 같습니다. 면역력 강화와 피부 건강 앵두는 100g당 약 15mg의 비타민 C를 함유하고 있어 비타민 C가 풍부한 과일입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 강화합니다. 또한 콜라겐 생성을 촉.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음
