체리 효능 꼭 먹어야 하는 7가지 이유1 체리의 놀라운 건강 효과 7가지 여름이 되면 많은 사람들이 자두, 복숭아, 살구, 수박 등 다양한 과일을 즐깁니다. 특히 5월부터 8월까지 제철을 맞이하는 새빨간 체리는 많은 사람들의 관심을 끕니다. 체리는 새콤달콤한 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점이 있습니다. 오늘은 체리가 가지고 있는 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 체리 효능 심장 질환 예방 체리는 혈압과 심장 박동을 조절하며, 고혈압과 뇌졸중 위험을 줄이는 안토시아닌과 칼륨이 풍부합니다. 또한, 심장 건강에 도움이 되는 피토스테롤도 함유돼 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 그렇기 때문에 샐러드나 디저트에 체리를 곁들여 먹으면 좋습니다. 당뇨병 예방 혈당 조절이 필요한 사람들은 GI(혈당)지수가 낮은 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 체리.. 2024. 8. 9. 이전 1 다음
