니 단호박 칼로리1 미니 단호박의 효능과 부작용 알아보기 미니 단호박은 그 작은 크기와 귀여운 외모로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 그러나 외모 이상의 가치를 지닌 이 작은 채소는 다양한 건강 효능을 가지고 있어 주목받고 있습니다. 오늘은 미니 단호박의 효능과 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 미니 단호박의 주요 효능 눈 건강에 필수적인 베타카로틴 미니 단호박은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 매우 유익합니다. 이 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력을 보호하고, 야맹증과 같은 시각 문제를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 베타카로틴은 눈의 노화를 늦추고, 황반 변성 같은 눈 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 작은 미니 단호박 하나가 여러분의 눈을 지켜주는 강력한 비타민 공급원이 될 수 있습니다. .. 2024. 8. 20. 이전 1 다음
